Haber Muhteşem


Meğerse Çağımızın Hastalığının Çaresi Ondaymış!



Çekirdek Deyip Geçmeyin…
16 Ocak 2018 - 10:36 'de eklendi ve 1416 kez görüntülendi.


Çekirdek deyip geçmeyin. Meğerse çağımızın hastalığının çaresi ondaymış! Ay çekirdeğinin birçok faydası bulunmakta… Ay çekirdeğinin nelere iyi geldiğini biliyor muydunuz?

Uzmanlar tarafından yapılan incelemelere göre ay çekirdeğinin stres, anksiyete, depresyon ve unutkanlığı gideren bir gıda olduğunu ortaya koyuyor. Ay çekirdeği üzerine yapılan araştırmalardan çıkan sonuçlar belirtilene göre gerçekten çok faydalı olduğu yönünde…

Ay çekirdeğinin içeriğinde  B1, B5, E ve folik asit bulunuyor. Bununla birlikte  önemli minerallerden   bakır, magnezyum, selenyum ve fosfor bakımından da oldukça sağlıklı bir besin. Sadece çeyrek fincan çekirdek, vücudumuz için bu önemli gıdalara olan günlük gereksinimimizin  yarısından  fazlasını karşılıyor. Ay çekirdeğinde olan yağ da, iyi kolesterolü yükselten, kalp ve kardiyovasküler sağlığını koruyan kalp dostu yağlardandır.

Çekirdeğin, gıdalar  arasında bilhassa E vitamini ile  kuvvetli  bir antioksidandır, kardiyovasküler sistemini korunmaya  yardımcı olduğu gibi, bir avuç çekirdeğin önerilen günlük E Vitamini alımının büyük bir bölümünü karşılıyor.

Bu besinlerin alımını yükseltmenin yararlarını  gösteren  pek çok çalışma  yapılmaktadır. Yapılan çalışmalara  göre ay çekirdeği, stres, anksiyete, depresyon ve unutkanlığa yardımcı Uzm. Dr. Baha Murat Aydoğ’a göre, çekirdekte olan diğer maddeler arasında triptofan ve kolin de bulunmaktadır.

Bununla birlikte balkabağı çekirdeğinde de olan  triptofan; stres, anksiyete ve depresyonun hafifletilmesinde yardımcı bir besindir. Kolin ise bilhassa hafızanın iyileştirilmesini sağlayarak  beyin fonksiyonlarının yükselmesine  desteklemektedir.

Okuduğunuz için Teşekkür ederiz. Okursanız sadece siz faydalanırsınız fakat paylaşırsanız herkes faydalanır. Lütfen 1 kez paylaşın…

Bu bilgiler size yardımcı oldu mu? Öyleyse arkadaşlarınızla paylaşarak başkalarınında faydalanmasına yardımcı olabilirsiniz. Eğer Paylaştıysanız sizlere bir kez daha teşekkür ederiz…

Her gün paylaştığınız faydalı bilgiler, haberler ve ibretlik, ders veren hikayeler ana sayfanıza düşsün istiyorsanız, sayfamızı takip edebilirsiniz.


Her gün paylaştığımız haberler, faydalı bilgiler, ibretlik hikayeler ana sayfanıza düşsün istiyorsanız
  • aşağıda yazan BEĞEN butonuna basın ve Facebook sayfamızı beğenin...
  • Sayfamızı Beğendiğiniz İçin Teşekkür Ederiz.
Etiketler :

Bunları Gördünüz mü?

SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER